Stress am Arbeitsplatz kann zu Burnout, Erschöpfung und körperlichen Beschwerden führen. Das zweitägige Seminar wird als Training nach Kaluza durchgeführt und vermittelt ein tiefes Verständnis der eigenen Stressreaktionen und wie man sie regulieren kann. In kleinen Gruppen lernen die Teilnehmenden die Stressampel kennen und persönliche Stressverstärker identifizieren. Außerdem lernen sie, ihre Stressreaktionen besser zu verstehen, zu regulieren und in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Durch praktische Übungen und Reflexionen lernen die Teilnehmer:innen,
wie sie Ihre eigene Stressresistenz stärken und wie sie sich selbst und ihre Arbeit besser bewältigen können. Das Training unterstützt außerdem dabei, gesunde Stressmanagement-Gewohnheiten zu entwickeln.
Inhalt:
- effektive Techniken und Strategien zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
- individuelle Stressoren erkennen und proaktiv vermeiden
- mit Stresssituationen besser umgehen
- Resilienz steigern
Zielgruppe:
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr Stressmanagement verbessern und ein gesünderes Arbeitsumfeld schaffen möchten.
Kurstage:
- Donnerstag, 04. Dezember 2025. 08:30 – 15:30 Uhr
- Freitag, 05. Dezember 2025. 08:30 – 15:30 Uhr
Kursgebühr:
- 549,00€
- 668,00€ (inkl. Übernachtung/Verpflegung)
Anmeldungsfrist: 20. November 2025